살빼고싶다

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작성자커피프린스2호점 조회 66회 작성일 2020-10-28 12:06:20 댓글 0

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(SUB) 일반인 30kg 다이어트 후기, 다이어트 전후, 식이장애(거식/폭식증) 이야기

제가 요가강사가된 이유를 이야기해보았습니다.

* 제가 겪은 시행착오와 그때의 에피소드를 중심으로 이야기했습니다.
절대 굶거나 하는 방법을 따라하시면 안돼요!
* 궁금하신 점이 있으시면 댓글로 물어봐주세요!

그럼 오늘도 긴 영상 봐주셔서 감사합니다!

#다이어트 #체중감량 #폭식증
冨岡成美 : 日本語字幕ありがたい❤︎
Yajaira Chuquimarca : Ohh. In América latina u will be too slim. If you hight is 1.57 u weight will be minimun 49 and maximun 57kg. Except if you are a model,, jijiji. The most important is how you feel with full energy, strong and happy and do regulary work out. Keep working.
sirenitavirtualful : Gracias por los subtítulos en español!
barton : 언니ㅠㅠ..진짜 저에요..최근저에요... ㅠㅠ 갑자기 어느순간 심지어 전 배고프지도않는데 갑자기 삘이 빡 꽂힐때가 와요 그때 정신차려보면 막 입에 고구마가 됬던 뭘 막 쑤셔넣고있는데 다 탄수화물이었어요 ㅋㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 먹고나서 죄책감 넘 심하고..
Judith Nuñez : Que estresante ver este video!!
묵촌 : 착한. 얼굴
관상
복 많이 받는. 인생을 타고나시는
고마워요
좋은 영상. ^^
Valloret : How tall?
Sophia Miaow : Hello Yoga and Mango
fara rizqi : Eng sub please
Dionysos CHOI : 많은 여자들이 더 말라보겠다고 다이어트를 시작하다가 건강을 망치고 삶이 피폐해지지 않았으면 좋겠다... 대부분 여자들한테 필요한건 식단이 아니라 운동인데 아무도 그걸 알려주지 않은 거 같다 나도 한창 다이어트를 하겠다고 절식하다가 폭식하고 음식에 집착하고 토하고를 반복하다가 내 몸을 보니까 그렇게 뺀 몸이 더 볼품 없었고 기초대사량이 낮아져서 체력도 쓰레기가 되고 그러다 보니 사람들도 안 만나고 결국에는 우울해지는 지름길이었다 정말로 차라리 안 하느니만 못한 게 음식을 끊으면서 하는 다이어트라는 거... 우리는 평생 먹고 싶은 걸 참으면서 살 수 없어요.. 그리고 돌이켜보면 그 행복을 완전 지우면서 까지 마르게 사는게 중요한가 싶은 고민을 했을때 그게 아니라는 걸 알았고 이제는 운동하면서 정상인들 처럼 먹고 잘 살고 있다 그래서 많은 여자들이 다이어트 강박에서 빠져나와서 건강하게 먹고 건강하게 운동하는 걸 알았으면 좋겠다 근력 0에 굶으면서 다이어트 하는 분들 진짜 늙으면 건강 다 잃어요 여러분.. 늙기 전에 잃을 수도 있구요

-74kg감량 초고도비만 다이어트 전후 변화과정

안녕하세요

#다이어트 #다이어트변화과정 #다이어트동기부여
#이현구 #9대기

저는 어릴때부터 뚱뚱했습니다

그렇게 비만을 유지하다가
22살 인생최대 146kg 까지 찌게됬고요
그이후 좌절을 겪으며 살아가다
다이어트를 결심후 74kg 까지 빠져봤습니다

하지만 극심한 다이어트로 망가진 몸과
가슴을 끓게만드는 꿈으로
운동을 시작하게되었고
지금은 다시... 조금 쪄버렸습니다^^...

하지만 제인생은 이제부터 시작입니다
다시한번 다이어트를 결심하며
잊었던 꿈과 희망을 찾으려합니다
시청해주셔서 감사합니다(__)
https://www.instagram.com/9hronicle

= Music =

ONLAP:
https://twitter.com/OnlapMusic
https://www.facebook.com/ONLAP.Official
https://www.instagram.com/onlap_music
https://www.youtube.com/user/OnlapMusik
https://itunes.apple.com/fr/artist/onlap/id339918784
https://open.spotify.com/album/7101Lc6bVqilnBySNUN3dq
https://onlap.bigcartel.com/

Music provided by RFM:


Seconds Away - Dissent [HD]
Check out the artist's pages!
https://www.facebook.com/secondsawayo...
https://open.spotify.com/artist/755Rp...
https://www.youtube.com/user/marsgriss
https://www.reverbnation.com/secondsa...

Fivefold - The Story [HD]
Check out the artist's pages!
http://www.fivefoldband.com/
https://www.youtube.com/user/fivefold...
https://www.facebook.com/FivefoldOffi...
https://twitter.com/fivefoldrock
저는 엄마가 없어요 그리고 : 우와... 진짜 긁지않은 복권이네요
dorcas jimin : Asombroso realmente asombroso
K E N I A :’ : asuu lo lograste
melina rowoon : Hola :v
롹오 : 영상 잘봤습니다! 2020년에 코로나때문에 헬스장 가기 힘들었을텐데 ㅠ 요즘은 어떻게 관리하고 계시나 궁금해요!
2020시즌 2 십9대기 보고싶어요!
Mary C : ustedes bajan de peso y se convierten en idol automáticamente.
<3
Hancy Paras : amount of discipline it takes to do that is just unfathomable for someone like me
해오름 : 좋은 영상 잘보고 갑니다 저도 105kg에서 디스크가 찾아와서 1년동안 10km걷기 등산으로 74kg감량 후 다시 직장다니면서 잦은 회식과 체중관리한다고 했지만 결국82kg까지 왔네요.
자극되는 영상보고갑니다.하지만 내나이 이제 35...곧 36 다리가 아프네요 ㅎㅎ
하늘이 : 다이어트는 마라톤 이라는 말이 있습니다.
열심히 뛰다가 힘들면 걸으면 됩니다.
걷다가 힘들면 잠깐 멈추고 쉬어도 됩니다.
단, 포기는 하지 마십시오. 포기 하지 않는다면
반드시 완주 하게 될 것 입니다.
Hiori - chan : Cпасибо огромное за мотивацию))

40kg 감량 후 달라진 것들.. 그리고 다이어트하는 모든 분들에게 드리고 싶은 이야기

이번 영상에 대해 많이 기대하셨을 텐데
제가 그 기대를 충분히 충족시켜드리지 못한 것 같아
죄송한 마음이고
제가 최근에 2주가량 다이어트를 억지로 했었어요
왜냐하면 어느순간 다이어트 관련한 댓글에 답글을 달아드리면서
뭔가 제가 무덤덤해졌다고 해야 되나 그니까?
나는 분명 예전에 40kg를 감량했었던 사람이고
정말 많은 감정들을 다 느껴봤는데
이제는 그 감정들이 잘 느껴지지 않는 것 같았어요
예전엔 누군가가 다이어트를 하면서 힘들어하는 모습을 보면
너무나 내 얘기 같고 정말 감정이입되고 속상했는데
어느 순간부턴 그냥 남 얘기 같고 공감되지 않더라고요
분명 내가 다 비슷하게 겪었었던 상황들 시간들 감정들이었는데 말이죠..
그래서 다이어트를 좀 했어요
다시금 느끼보려고 말이죠
그리고 지금 이주 동안 다이어트를 하면서 거의 4~5kg 정도 뺐었고
지금은 어느 정도 늘긴 했는데
와.. 이주 가량 하면서 너무 힘들더라고요 진짜 힘들었어요
일단 동기부여가 부족했었기 때문에 그런 것도 있었겠지만..
다이어트 하면서.. 와 내가 예전엔 어떻게 이렇게 다이어트했었지?
헛웃음 나올 정도로 힘들더라고요
그러면서 다시 한 번 느꼈어요 정말 뼈저리게..
뭘 느꼈냐면
지금 이 순간에도 다이어트 하고 계시는 모든 분들
정말 대단한 일 하고 계신 거라고
정말 존경스럽다고..
그리고 그 노력의 끝에는
분명 수 많은 행복이 여러분들 앞에 놓여 있을 테니
부디 저처럼 놓치지 마시고
그 행복 꼭 다 만끽하셨으면 좋겠다고 꼭 말씀드리고 싶어요
제가 항상 응원하겠습니다.
잊지 말아요 여러분들 꼭 다이어트 성공하게 되실 거예요
채원기 : 살뺴고 싶어서 이 영상 틀었는데 덕분에 꿀잠 잤습니다! 목소리 굉장히 좋으시네요
beta star : 저는 길거리 돌아다니면서 고개 숙이고 다니거나 아니면 옷가게 같은데 절대로 안들어가는데...ㅠㅠㅜ
진짜 여기서 말씀하신 말 다맞아요...저도 15키로 빠졌었을때 진짜 주변에서 이쁘다 칭찬해줘도 전 그냥 살에 대해서만 생각해서.....맞아요..진짜.
롸닝 : 저 오늘 영상 처음 보러 왔는데요͙͙͙ 살 그만 빼세요͙͙͙..... 지금도 충분히 멋지세여 !̊̈!̊̈
얼굴도 마음도 모두 다 멋지세요͙͙͙
군필 : 저는 학창시절에 뚱뚱할때 여자들한테 왕따를 당해서 살을 83kg에서 25kg 감량했던적이 있었습니다 그래서 살찌면 또다시 왕따당할거라는 생각에 살찔거라는 강박증 때문에 하루에 최소 4시간 최대 24시간을 빠르게 걷고 많이 먹었던 날에는 살이찔까봐 무서워 먹고 토하고를 반복하다가 결국 폭식증, 거식증이 왔었어요... 이때문에 키도 많이작아요 167입니다... 그런데 생각해보니 이건 제 자신의 삶이 아닌것 같더라구요 내자신이 아닌 남의눈치를보며 사는삶? 내자신이 행복하지않은 불행한 삶 같은거 말이죠 그래서 살에 대한 강박증을 내려놓았는데 그 때문에 살은 현재 70kg까지 쪘지만 토를하며 몸무게에 집착하던 예전보단 행복한 것 같습니다 여자들에 대한 트라우마가 있어서 동성을 사랑하는삶이 되어버렸지만... 지금이라도 이성에 대한 트라우마에 벗어나서 이성에 대한 관심을 가져볼려고합니다 좋은영상 감사드립니다
이다도시 : 첫인상이 뭔가 신비한 느낌이 드네요
나하 : 선우님 ㅠㅠㅠ 질문 드려두 될까요? ㅜㅜ

1. 영상들보면 선우님도 다이어트 강박이 몇년간 있으셨다고 했는데 그럼 요즘은 다이어트 강박이 많이 사라지셨나요..?
2. 감량하실때 초콜릿 빵 아이스크림 과자같은건 아얘 입에도 안대셨는지, 드셨다면 일주일에 몇번정도 드셨는지 여쭤봐도 될까요..?

귀찮게해드려 죄송하구 매번 정말 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ
Js Park : 전 과거에 살이 없을 때 인기가 많던 시기에서 늘 빠져나오지 못 한 채로 과거의 영광에 취해서 살아왔습니다. 그러다 지금은 살이 너무 쪄버려 밥도 숨어서 먹고 눈치도 봅니다. 다시 빼서 당당해지고 과거로 돌아가고 싶습니다. 인생에서 가장 아름다운 20대를 이렇게 보내긴 너무 싫네요 좋은 영상 감사드립니다
임예지 : 1년 반 넘는 시간동안 다이어트 강박으로 폭식증을 겪고 있는 대학생입니다 몇 번이고 극복하고 살이 찐 상태의 나도 그대로 인정하고 싶었지만 얼평,도촬 같은 일들을 당하고선 다이어트 강박이 더 심해져 헤어나오지 못하고있어요.. 우연히 보게된 영상으로 뭔가 진심어린 공감을 받은 느낌이에요 영상올려주셔서 정말 고마워요..! 영상보면서 스스로 잘 다독이고 장기적으로 건강한 삶을 찾아가도록 노력할게요
유니윤 : 저도 81kg부터 시작해서 65를 목표로해서 64까지 뺐다가
목표에 도달후 6개월간 다시 쪄서 69까지 왔네요..
새해에는 60까지 한번 다시 빼보려고요.
물론 살을 빼고나니까 성취감이랑 자신감이 생겨서 그런지 몰라도 엄청 삶이 달라졌어요..
평소에 신경쓰지 못했던 패션이나 연애에도 관심을 가지게 되었구요
제 현재모습도 좋지만 이번에도 도전하고 성취해서 한 단계 자신감을 가진 제가 되었음하네요.
공감가는 영상이였습니다.
어쩌다보니 구독까지 하게되었어요. 나근나근한 목소리톤으로 뭔가 잘 집중을 잘 이끌어내시네요 ㅎㅎ
새해복 많이받으세요.
라기의 하루 Mrs. hong day : 처음보는 사람은 뚱뚱했었다고 전혀 상상하지 못할것같아요. 이제 즐겁게 유지어터 하시길.. 부럽다요~~~

... 

#살빼고싶다

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